룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
1 h 30 min · 543 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 레시피
106 레시피
포르투갈 요리는 바다의 풍미와 든든한 재료가 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 아로스 드 마리슈쿠(875 kcal)나 바칼라우 콤 브로아(1521 kcal)를 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 조리법에 맞게 조절해보세요. 106개의 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
15 min · 2,196 칼로리
칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)
1 h 10 min · 795 칼로리
엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1 h 5 min · 1,044 칼로리
케이주 다 세라 치즈
1 h · 905 칼로리
바칼라우 콩 나타스
1 h 10 min · 1,156 칼로리
페이셰 아 브라스
1 h · 768 칼로리
새우 리소이스
1 h 5 min · 774 칼로리
티젤라다 (Tigelada)
1 h · 441 칼로리
비파나 (Bifana)
35 min · 617 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
포르투갈식 초콜릿 케이크
1 h · 620 칼로리
패션후르츠 무스
20 min · 465 칼로리
포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)
1 h 50 min · 604 칼로리
포르투갈식 병아리콩 샐러드
35 min · 589 칼로리
포르투갈식 소고기 스튜 (카르네 드 바카 에스투파다)
2 h 20 min · 605 칼로리
포르투갈식 문어 샐러드
1 h 15 min · 462 칼로리
포르투갈식 밤 케이크
1 h 40 min · 522 칼로리
맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
40 min · 425 칼로리
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
35 min · 474 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
세리카이아 (Sericaia)
1 h 15 min · 391 칼로리
포르투갈식 사과 타르트
55 min · 309 칼로리
푸딩 플랑 (Pudim Flan)
1 h 20 min · 468 칼로리