티젤라다 (Tigelada)
1 h · 441 칼로리
갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 디저트
21 레시피
포르투갈 디저트는 달걀과 아몬드, 계피를 활용해 풍성한 맛을 내요. 파스텔 드 나타는 1인분에 단백질 19g, 포르투갈식 아몬드 푸딩은 17g을 제공해요. 생양배추와 대두는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 고려한 레시피 21가지로 달콤한 식탁을 차려보세요.
포르투갈식 초콜릿 케이크
1 h · 620 칼로리
패션후르츠 무스
20 min · 465 칼로리
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
35 min · 474 칼로리
세리카이아 (Sericaia)
1 h 15 min · 391 칼로리
포르투갈식 밤 케이크
1 h 40 min · 522 칼로리
포르투갈식 사과 타르트
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푸딩 플랑 (Pudim Flan)
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아로스 도스 (Arroz doce)
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푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)
1 h 15 min · 406 칼로리
투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)
1 h 5 min · 747 칼로리
포르투갈식 당근 케이크 (Bolo de Cenoura)
1 h 5 min · 637 칼로리
포르투갈식 아몬드 푸딩
1 h 20 min · 520 칼로리
포르투갈식 치즈 타르트
1 h · 828 칼로리
케이좌다 드 에보라 (Queijadas de Évora)
1 h 10 min · 758 칼로리
푸딩 드 클라라스 (Pudim de Claras)
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상큼함 가득, 포르투갈식 라임 타르트 (Tarte de Limão)
35 min · 467 칼로리
볼루 레이 (포르투갈 전통 '왕의 케이크')
1 h 15 min · 592 칼로리
파스텔 드 나타 (포르투갈식 에그타르트)
50 min · 726 칼로리
케이자다 드 신트라 (Queijadas de Sintra)
1 h 5 min · 653 칼로리
푸딩 데 오보스 (Pudim de ovos)
1 h 20 min · 470 칼로리