송아지 고기 샤와르마

35 min
총
4
명
389
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 600 g송아지 보섭살 (아주 얇게 저민 상태)
- 150 g플레인 그릭 요거트
- 2 개레몬 (즙을 낸 상태)
- 3 개마늘 (곱게 다진 상태)
- 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 큰술큐민 가루
- 1 큰술파프리카 가루 (단맛)
- 1 작은술계피 가루
- 1 작은술올스파이스
- 1 꼬집회색 천일염
- 1 개적양파 (얇게 채 썬 상태)
- 1 큰술수막
만드는 법
얇게 저민 송아지 고기를 센 불에 빠르게 구워 큐민과 시나몬의 매혹적인 향을 극대화했습니다. 마이야르 반응으로 겉은 노릇하고 매콤하게 익히면서도, 속은 육즙을 가득 머금어 입안에서 부드럽게 녹아듭니다.
- 1
송아지 고기(보섭살 등)를 약 3mm 두께로 아주 얇게 썰어줍니다. 이때 고깃결 반대 방향으로 썰어야 식감이 질기지 않고 연해집니다.
- 2
믹싱 볼에 요거트, 다진 마늘, 레몬즙, 오일, 수막과 모든 향신료를 넣고 잘 섞습니다. 고기를 넣고 양념이 골고루 배도록 버무린 뒤, 시원한 곳에서 잠시 숙성시켜 육질을 부드럽게 만듭니다.
- 3
무쇠 팬을 연기가 날 정도로 뜨겁게 달굽니다. 고기를 한꺼번에 너무 많이 넣으면 수분이 나와 고기가 삶아질 수 있으니 적당량씩 나누어 올리세요. 앞뒤로 2~3분간 노릇하고 바삭하게 구워냅니다.
- 4
조리 마지막 단계에 얇게 채 썬 적양파를 넣습니다. 양파의 아삭한 식감은 유지하면서 숨만 살짝 죽을 정도로만 가볍게 볶아 완성합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 고기를 굽기 직전에 소금을 뿌려야 삼투압 현상으로 인해 육즙이 빠져나가는 것을 막을 수 있습니다.
- 최소 2시간 이상 마리네이드해 보세요. 요거트의 산 성분이 단백질 섬유를 분해해 입안에서 살살 녹는 부드러운 식감을 선사합니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 48시간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 기름을 두르지 않은 아주 뜨거운 팬에 빠르게 볶아내세요.
4.5
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