마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)

50 min
총
4
명
322
1인분당 칼로리
재료
4인분
- 250 g레드 렌틸콩 (깨끗이 헹구기)
- 750 ml미네랄 워터
- 1 작은술강황 가루
- 1 꼬집회색 천일염
- 2 큰술기 버터
- 1 작은술큐민 씨앗
- 1 꼬집아사페티다
- 1 개황양파 (잘게 다지기)
- 2 개마늘 (곱게 다지기)
- 1 작은술생강 분말
- 1 개고추 (세로로 반 가르기)
- 2 개라운드 토마토 (작게 깍둑썰기하기)
- 1 큰술생고수 (잘게 다지기)
만드는 법
입안에서 부드럽게 녹아드는 식감과 선명한 오렌지 빛깔이 매력적인 레드 렌틸콩 스튜입니다. 냄비 뚜껑을 여는 순간 고소하게 볶아진 큐민과 알싸한 생강 향이 코끝을 자극하며, 밥알 사이사이에 부드럽게 스며드는 실키한 질감을 선사합니다.
- 1
렌틸콩은 맑은 물이 나올 때까지 깨끗하게 헹궈 준비합니다. 냄비에 렌틸콩, 물, 소금, 강황 가루를 넣고 한소끔 끓어오르면 불을 낮추고, 숟가락으로 눌렀을 때 콩이 부드럽게 뭉개질 정도로 푹 삶아주세요.
- 2
팬에 기(Ghee) 버터를 두르고 달궈지면 큐민 씨드와 아사포에티다를 넣습니다. 향신료가 타닥타닥 소리를 내며 튀어오르면 다진 양파, 마늘, 생강을 넣어주세요. 양파가 투명해지고 가장자리가 노릇해질 때까지 충분히 볶아 풍미를 끌어올립니다.
- 3
잘게 썬 토마토와 반으로 가른 고추를 넣고 함께 볶습니다. 중불에서 토마토가 으깨지듯 푹 익고 기름이 겉면으로 살짝 분리되어 보일 때까지 졸여주세요. 재료들의 맛이 응축되어 깊은 풍미를 완성하는 과정입니다.
- 4
잘 볶아진 향신료 베이스(타드카)를 삶아둔 렌틸콩에 붓습니다. 재료들이 조화롭게 어우러지도록 힘차게 저어가며 섞어주세요. 걸쭉한 수프 농도가 되면 적당합니다. 마지막으로 신선한 고수를 다져 올려 완성합니다.
자주 묻는 질문
이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
- 처음부터 소금을 너무 많이 넣지 마세요. 콩이 익는 속도를 늦출 수 있으니 간은 마지막에 맞추는 것이 좋습니다.
- 맛의 핵심은 '타드카'에 있습니다. 큐민 씨드가 타지 않게 주의하며 진한 갈색빛이 돌 때까지 볶아야 향신료 본연의 풍미가 제대로 살아납니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?
밀폐 용기에 담아 냉장 보관 시 3일까지 신선함이 유지됩니다. 시간이 지날수록 렌틸콩이 수분을 흡수해 걸쭉해지므로, 다시 데울 때는 뜨거운 물을 약간 부어 농도를 조절해 주세요.
4.4
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