달 차왈 (Daal Chawal)

김이 모락모락 나는 흰 쌀밥 위에 부드럽고 진한 노란 렌틸 콩 수프를 듬뿍 얹어낸 요리입니다. 뜨거운 기(ghee)에 달군 큐민 씨드의 고소하고 강렬한 풍미가 냄비 뚜껑을 여는 순간 온 집안을 가득 채웁니다.

• 준비 시간: 15 분
• 조리 시간: 60 분
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 851
• 단백질: 27 g
• 탄수화물: 151 g
• 지방: 10 g

재료

• 250 g 투르달 ( 깨끗이 헹굼 )
• 300 g 태국 쌀 ( 깨끗이 헹굼 )
• 2 tbsp 기 버터
• 1 piece 양파 ( 잘게 다짐 )
• 1 piece 라운드 토마토 ( 작게 깍둑썰기 )
• 2 piece 마늘 ( 다짐 )
• 1 tsp 큐민 씨앗
• 1 tsp 강황 가루
• 1 tsp 고춧가루
• 1 pinch 아사페티다
• 5 piece 커리 잎
• 1.4 L 미네랄 워터
• 1 tsp 회색 천일염
• 1 tbsp 생고수 ( 잘게 썰기 )
• 300 g 바스마티 쌀 ( 여러 번 깨끗이 헹굼 )

조리법

1. 렌틸 콩 뭉근하게 익히기

   투르 달(toor dal)을 깨끗한 물에 헹궈 준비합니다. 소스팬에 물 750ml, 강황 가루, 소금을 넣고 함께 끓입니다. 물이 끓어오르면 약불로 줄여 뭉근하게 끓여주세요. 콩이 숟가락으로 살짝 눌렀을 때 부드럽게 으깨질 정도로 푹 익어야 합니다.

2. 고슬고슬한 밥 짓기

   바스마티 쌀과 타이 쌀을 맑은 물이 나올 때까지 충분히 헹굽니다. 소금물 600ml를 붓고 밥을 짓습니다. 뚜껑을 덮고 아주 약한 불에서 물기가 완전히 사라질 때까지 뜸을 들이세요. 밥알이 뭉치지 않고 한 알 한 알 살아있어야 제맛입니다.

3. 풍미의 핵심, 타드카(Tadka) 만들기

   작은 팬에 기(ghee)를 두르고 달굽니다. 큐민 씨드와 아사페티다를 넣고, 큐민이 톡톡 튀기 시작하면 다진 양파와 마늘을 넣습니다. 양파가 노릇한 갈색을 띠면 토마토, 고추, 커리 잎을 넣고 5분간 충분히 볶아 풍미를 끌어올립니다.

4. 마무리 및 담아내기

   방금 볶아낸 뜨거운 타드카를 삶아둔 렌틸 콩 위에 그대로 붓습니다. 가볍게 저어 섞어주세요. 수프가 밥알 사이사이에 충분히 스며들 수 있도록 적당히 걸쭉한 농도가 되어야 합니다. 마지막으로 신선한 고수 잎을 얹어 마무리합니다.

셰프 팁

• 타드카의 핵심은 큐민의 굽기 정도입니다. 기분 좋은 갈색빛이 돌 때까지 볶되, 검게 타면 쓴맛이 강해지니 주의하세요.
• 렌틸 콩 수프가 너무 되직하다면 뜨거운 물을 약간 추가해 농도를 조절하세요. 크리미한 질감을 유지하는 것이 포인트입니다.

보관 방법

냉장 보관 시 3일까지 신선함이 유지됩니다. 식으면서 농도가 더 걸쭉해지므로, 다시 데울 때 물을 약간 추가해 약불에서 뭉근하게 끓여주세요.