45 min 이내 키토 레시피

순식간에 키토 요리를 준비하세요. 1148 kcal의 바칼라우 알 필 필 또는 539 kcal의 전통 코브 샐러드를 맛보세요. 각 레시피는 45분 이내에 완성됩니다.

쉬움

민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드

173 kcal

1g

15 min

쉬움

석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드

165 kcal

2g

20 min

쉬움

오렌지 블랙 올리브 샐러드

256 kcal

2g

15 min

쉬움

파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드

153 kcal

2g

15 min

보통

민트 마리네이드 정어리 구이

480 kcal

40g

26 min

쉬움

민트 요거트

172 kcal

3g

10 min

쉬움

에그 브릭

378 kcal

22g

20 min

쉬움

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

331 kcal

27g

30 min

쉬움

그릴에 구운 메르구즈

520 kcal

22g

15 min

쉬움

마그레브풍 참치 샐러드

272 kcal

15g

15 min

쉬움

아제이토나스 템페라다스

377 kcal

2g

15 min

쉬움

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

395 kcal

30g

20 min

쉬움

고트 치즈를 채운 달콤 짭짤 베이컨 대추 말이

286 kcal

13g

30 min

쉬움

데빌드 에그

186 kcal

10g

25 min

보통

갑오징어 그릴 구이

427 kcal

41g

30 min

쉬움

초리조를 곁들인 방울양배추 볶음

294 kcal

12g

35 min

쉬움

포르투갈식 도미 구이

863 kcal

109g

30 min

쉬움

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

584 kcal

53g

35 min

쉬움

포르투갈식 돼지고기 파테

405 kcal

17g

35 min

쉬움

포르투갈식 정어리 파테

349 kcal

15g

25 min

쉬움

맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살

431 kcal

35g

40 min

쉬움

파드론 고추 구이

140 kcal

4g

10 min

쉬움

포르투갈식 토마토 샐러드

125 kcal

1g

10 min

쉬움

양고기 샤슐릭

654 kcal

48g

45 min