GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

오리 타코

1 h 50 min · 649 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 튀김

25 min · 458 칼로리

베이컨을 곁들인 전통 퓌(Puy) 그린 렌틸콩 요리

1 h · 513 칼로리

통밀 로티 (Whole Wheat Roti)

35 min · 547 칼로리

카찌엔쑤: 베트남식 생선튀김

30 min · 575 칼로리

분똠 (Bún tôm)

1 h 5 min · 519 칼로리

닭고기 표고버섯 소바 나베

45 min · 521 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

결대로 찢은 부드러운 소고기 타코

3 h 20 min · 690 칼로리

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 499 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

학벨헨 (독일식 미트볼)과 감자, 오이 샐러드

50 min · 514 칼로리

건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바

30 min · 474 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 438 칼로리

노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)

50 min · 481 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)

55 min · 512 칼로리

닭가슴살 난반즈케 정식

35 min · 499 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리

가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)

30 min · 500 칼로리

포리콜(노르웨이식 양고기 양배추 스튜)

2 h 20 min · 535 칼로리

도미조림 정식 (다이노 니쓰케)

30 min · 466 칼로리

영국식 소고기 채소 스튜

2 h 25 min · 548 칼로리