GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 871가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

얌 탈레 (Yam Talay)

25 min · 251 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

생선 튀김

35 min · 550 칼로리

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 344 칼로리

토리 나베 (닭고기 두부 전골)

40 min · 485 칼로리

칠면조 미트볼 토마토 조림

55 min · 459 칼로리

치킨 수블라키와 차지키

35 min · 464 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

덴마크식 치킨 샐러드 호밀빵(퀼링에살라트)

45 min · 521 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 400 칼로리

참치 포케 볼

40 min · 463 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

치킨 리크 파이 스타일 오븐구이

1 h · 512 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

훈제연어 달걀 오이 플레이트

14 min · 352 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리