GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 788가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

육개장

2 h · 410 칼로리

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

30 min · 264 칼로리

윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우

25 min · 260 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치

35 min · 329 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

진하고 구수한 보양식, 추어탕

2 h 10 min · 336 칼로리

타마린드 새우 볶음

25 min · 260 칼로리

칠리 새우

25 min · 250 칼로리

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

35 min · 285 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음

35 min · 304 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 346 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리