GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 788가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

씨푸드 카타플라나

55 min · 612 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

고등어 소금구이 (사바 시오야키)

35 min · 508 칼로리

갈릭 버터 새우

25 min · 340 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

육즙 가득 소고기 데리야끼

25 min · 391 칼로리

레몬그라스 치킨

35 min · 332 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

소고기 미역국

1 h · 132 칼로리

돼지고기 피망 볶음

30 min · 336 칼로리

모둠 해물 나베

40 min · 448 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

포르투갈식 문어 샐러드

1 h 15 min · 462 칼로리

프랑스 전통 가자미 뫼니에르

20 min · 596 칼로리

카마로네스 알 모호 데 아호

25 min · 333 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

매콤달콤 소고기 제육볶음

30 min · 370 칼로리