GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

고소한 참깨 소스 오이 비빔면

20 min · 441 칼로리

시금치 로티

35 min · 529 칼로리

비어가르텐 프레첼

55 min · 541 칼로리

닭고기 표고버섯 죽

1 h 25 min · 413 칼로리

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

35 min · 554 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼

1 h · 582 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 505 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

닭고기 쌀국수 볶음

30 min · 573 칼로리

호토: 단호박을 곁들인 일본식 된장 칼국수

1 h · 661 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

겉바속촉 채소 카츠

35 min · 519 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

바이다 로티

35 min · 413 칼로리

마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵

35 min · 538 칼로리

버섯 라멘

1 h · 555 칼로리

감자 병아리콩 차트

35 min · 450 칼로리

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 677 칼로리

치킨 차우멘

30 min · 602 칼로리

바칼라우 프리텔레

55 min · 674 칼로리

레드빈 프리홀레스 타코

35 min · 658 칼로리

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 676 칼로리