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다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
탱글탱글한 메밀면과 깊고 맑은 육수의 조화로운 만남. 은은한 훈연 향의 다시 육수에 아삭한 대파를 곁들여 정갈하면서도 따뜻한 한 그릇을 완성했습니다.
0traditionaljapanesevegetarian
15분
준비 시간
15분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
483
칼로리
28g
단백질
83g
탄수화물
6g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 400 g소바 면~336 cal/1인분당(건메밀면)Vegan
- 1 L다시 육수~33 cal/1인분당(다시 육수)VeganGluten-free
- 4 tbsp간장~8 cal/1인분당(양조간장)Vegan
- 2 tbsp미린~10 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp백설탕~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 200 g부침용 두부~72 cal/1인분당(2cm 큐브 모양으로 썬 것)VeganGluten-free
- 8 piece표고버섯~14 cal/1인분당(얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 2 piece쪽파~4 cal/1인분당(어슷하게 썬 것)VeganGluten-free
- 1 piece김선택 사항~2 cal/1인분당(가늘게 채 썬 김)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐생선대두
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조리법
0/4육수 준비하기
냄비에 다시 육수와 간장, 미린, 설탕을 넣고 중불에서 끓여주세요. 육수가 탁해지지 않게 주의하며, 깊은 호박색이 감돌 때까지 한소끔 끓여 풍미를 살려줍니다.
5 분메밀면 삶기
넉넉한 양의 끓는 물에 소바면을 넣고 알맞게 삶아주세요. 면이 익으면 즉시 건져내어 찬물에 비벼 빨듯이 충분히 헹궈주어야 전분기가 제거되어 식감이 쫄깃해집니다.
6 분고명 손질하기
두부는 한입 크기로 깍둑썰기하고 표고버섯은 얇게 채 썹니다. 대파는 모양을 살려 어슷하게 썰어주세요. 이때 두부의 물기를 충분히 제거해야 육수의 진한 맛이 유지됩니다.
4 분완성하기
물기를 뺀 면을 그릇에 정갈하게 담고 뜨거운 육수를 넉넉히 부어줍니다. 그 위에 준비한 두부, 버섯, 대파를 올린 뒤 채 썬 김 가루를 살짝 얹어 마무리합니다.
2 분
셰프 팁
- •면을 삶은 후 찬물에서 손으로 가볍게 비벼가며 헹궈보세요. 전분기를 확실히 제거해야 면끼리 달라붙지 않고 매끄러운 식감이 살아납니다.
- •간장과 미린을 넣은 후에는 육수를 너무 오래 팔팔 끓이지 않는 것이 중요합니다. 그래야 다시 육수 특유의 섬세한 향을 온전히 즐길 수 있습니다.
보관 방법
조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 육수는 따로 분리하여 냉장고에서 최대 2일까지 보관 가능합니다.
4.0
4 평가
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