GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 788가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)

50 min · 279 칼로리

트레모수 (루피니 콩)

1 h 50 min · 328 칼로리

그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)

1 h · 390 칼로리

가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)

25 min · 515 칼로리

갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이

25 min · 383 칼로리

생선 크로켓

45 min · 480 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음

25 min · 378 칼로리

이탈리안 스타일 새우 오븐 구이

25 min · 387 칼로리

감귤류 대구

50 min · 352 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 소고기 야채 볶음

30 min · 327 칼로리

렌틸 콩 타불레

45 min · 419 칼로리

정통 치킨 코르마

1 h · 422 칼로리

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 835 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

매콤달콤 고추장 닭꼬치

25 min · 219 칼로리

송아지 간 양파 볶음

40 min · 359 칼로리

스페인식 아티초크 튀김

35 min · 257 칼로리

포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)

1 h 50 min · 604 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리