GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

중식풍 겨자 새우

23 min · 237 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

로스트 비프

2 h 10 min · 499 칼로리

큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이

35 min · 548 칼로리

지중해풍 홍합 스튜

30 min · 513 칼로리

클래식 크랩 케이크

30 min · 508 칼로리

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 459 칼로리

육즙 가득 돼지고기 배추 찐만두

48 min · 256 칼로리

태국식 새우 그릴 샐러드

25 min · 208 칼로리

통밀 토스트 수란

9 min · 353 칼로리

일본식 나베

1 h 10 min · 547 칼로리

달걀 토마토 루그브뢰드

13 min · 371 칼로리

훈제연어 스크램블 스뫼르브뢰드

7 min · 381 칼로리

시금치 페타 오믈렛

9 min · 407 칼로리

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 300 칼로리

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 331 칼로리

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 427 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리

덴마크식 치킨 수프와 밀가루 완자(회네쾨수페)

1 h 15 min · 499 칼로리

달걀 토마토 보테르함

11 min · 347 칼로리

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 364 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리