치즈 오이 크네케브뢰드
4 min · 292 칼로리
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달걀 토마토 루그브뢰드
덴마크식 아침 스뫼레브뢰드. 호밀빵에 삶은 달걀, 토마토, 크레스, 마요네즈를 살짝 올려요.
13 min
총
4
명
371
한 접시당 칼로리
한 접시 기준 영양 정보
- 19 g
- 단백질
- 39 g
- 탄수화물
- 15 g
- 지방
이 요리가 목표에 맞나요?
체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.
무료, 계정 없이 이용 가능
재료
4
- 280 g호밀 밀 혼합 빵
- 8 개달걀
- 20 g마요네즈
- 240 g라운드 토마토
- 20 g채소갓
- 8 g생부추
- 4 꼬집흑후추 가루
알레르기 유발 성분
글루텐계란
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.
조리법
0/3달걀을 9분 삶아 식힌 뒤 껍질을 벗기세요.
호밀빵에 마요네즈를 얇게 바르세요.
토마토와 달걀을 썰어 올리고 크레스, 차이브, 후추로 마무리하세요.
셰프의 팁
- •에그 슬라이서를 쓰면 코펜하겐처럼 깔끔하게 썰려요.
