GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

해물 파전

35 min · 430 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

얌운센 (Yam Woon Sen)

25 min · 335 칼로리

자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)

35 min · 148 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이

30 min · 207 칼로리

가이 팟 사테 (Gai Pad Sate)

30 min · 540 칼로리

육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이

30 min · 491 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

슈니펠보넨 (Schnippelbohnen)

1 h 5 min · 451 칼로리

삭 파니르

50 min · 585 칼로리

스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)

45 min · 655 칼로리

아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)

55 min · 265 칼로리

바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 칼로리

페이셰 아 브라스

1 h · 768 칼로리

소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카

40 min · 462 칼로리

중동식 닭고기 파테

1 h 5 min · 546 칼로리

문어 샐러드

1 h 30 min · 519 칼로리

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 406 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

치킨 파코라

35 min · 549 칼로리

소고기 샤브샤브

1 h · 561 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리