달걀 토마토 루그브뢰드
13 min · 371 칼로리
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통밀 토스트 수란
영국의 클래식 아침. 버터 바른 통밀 토스트에 수란 두 개와 구운 토마토를 곁들여요.
9 min
총
4
명
353
한 접시당 칼로리
한 접시 기준 영양 정보
- 20 g
- 단백질
- 33 g
- 탄수화물
- 15 g
- 지방
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체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.
무료, 계정 없이 이용 가능
재료
4
- 280 g통밀 빵
- 8 개달걀
- 16 g버터
- 400 g라운드 토마토
- 4 꼬집흑후추 가루
알레르기 유발 성분
글루텐계란우유
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.
조리법
0/3토마토를 반으로 잘라 뜨거운 팬에 단면을 3~4분 구우세요.
약하게 끓는 물에 달걀을 3분 수란으로 익혀 건지세요.
토스트에 버터를 얇게 바르고 수란을 올려 후추를 뿌린 뒤 토마토와 함께 내세요.
셰프의 팁
- •달걀이 신선할수록 수란이 예쁘게 돼요.
