스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자
40 min · 468 칼로리
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훈제연어 스크램블 스뫼르브뢰드
노르웨이 사람들이 사랑하는 오픈 샌드위치. 호밀빵에 부드러운 스크램블, 훈제연어, 딜을 올려요.
7 min
총
4
명
381
한 접시당 칼로리
한 접시 기준 영양 정보
- 28 g
- 단백질
- 33 g
- 탄수화물
- 15 g
- 지방
이 요리가 목표에 맞나요?
체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.
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재료
4
- 240 g호밀 밀 혼합 빵
- 8 개달걀
- 80 ml저지방 우유
- 160 g훈제 연어
- 8 g딜
- 20 ml레몬 주스
- 4 꼬집흑후추 가루
알레르기 유발 성분
글루텐계란우유생선
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.
조리법
0/3달걀과 우유를 풀어 아주 약한 불에서 저어 가며 살짝 익히세요.
호밀빵 위에 스크램블을 올리세요.
훈제연어, 딜, 레몬즙 몇 방울, 후추로 마무리하세요.
셰프의 팁
- •훈제연어가 짭짤하니 달걀에는 소금을 넣지 마세요.
