GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)

30 min · 505 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

세라노 하몬 토마토 보카디요

12 min · 412 칼로리

윤기 좔좔 닭고기 간장 조림

25 min · 252 칼로리

돼지고기 새우 딤섬

55 min · 411 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

마늘 고추 케일 볶음

15 min · 301 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 489 칼로리

중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치

30 min · 235 칼로리

아삭한 채소 두부 볶음

35 min · 370 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

콩비지찌개

55 min · 465 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)

55 min · 517 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 317 칼로리