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텃만플라 (태국식 생선 케이크)
레드 커리의 매콤한 풍미와 탱글탱글한 식감이 일품인 태국식 생선전, 텃만플라입니다. 상큼한 카피르 라임 잎의 향이 입안 가득 퍼지며, 아삭하게 씹히는 그린빈이 먹는 재미를 더해줍니다.
1조회수0
street-foodthai-classichigh-proteinspicy
25min
준비 시간
10min
조리 시간
보통
난이도
영양 성분 (1인분당)
318
칼로리
25g
단백질
4g
탄수화물
23g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 500 g대구~97 cal/1인분당(껍질을 제거하고 차갑게 보관한 필렛)Gluten-free
- 2 큰술레드 커리 페이스트~3 cal/1인분당(시판용 제품)Vegan
- 1 개달걀~18 cal/1인분당(달걀 1알)Gluten-free
- 1 큰술피쉬 소스~1 cal/1인분당(간을 맞추기 위한 용도)Gluten-free
- 1 작은술팜 슈가~5 cal/1인분당(잘게 다지거나 갈아서 준비)VeganGluten-free
- 6 개카피르 라임 잎~1 cal/1인분당(줄기를 제거하고 아주 얇게 채 썬 것)VeganGluten-free
- 100 g껍질콩~11 cal/1인분당(2mm 두께로 송송 썰기)VeganGluten-free
- 750 ml땅콩유~1686 cal/1인분당(튀김용)VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
생선계란땅콩
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조리법
0/4생선 베이스 준비하기
차갑게 보관한 대구 살을 믹서기에 넣고 덩어리 없이 아주 곱게 갈아주세요. 반죽이 찰지고 매끄러운 상태가 되어야 나중에 탄력 있는 식감이 살아납니다.
10 min양념하고 반죽 치대기
레드 커리 페이스트, 달걀, 피쉬 소스, 팜 슈가를 넣습니다. 반죽이 볼 옆면에서 깨끗하게 떨어질 정도로 찰기가 생길 때까지 손이나 주걱으로 힘껏 치대어 주세요.
5 min부재료 섞기
그린빈과 카피르 라임 잎을 아주 얇게 채 썹니다. 준비한 반죽에 넣고 모든 재료가 골고루 섞이도록 가볍게 버무려 주세요.
5 min노릇하게 튀기기
손에 물을 살짝 묻힌 뒤 반죽을 동글납작하게 빚어주세요. 170°C로 예열한 땅콩기름에 넣고, 반죽이 통통하게 부풀어 올라 황금빛을 띠며 떠오를 때까지 튀겨냅니다.
10 min
셰프의 팁
- •반죽을 충분히 치대는 과정을 생략하지 마세요. 이 과정이 텃만플라 특유의 쫄깃하고 탱글한 식감을 만드는 핵심 비결입니다.
- •반죽이 손에 너무 달라붙는다면 손바닥에 찬물을 살짝 묻혀 모양을 잡으면 훨씬 수월합니다.
보관 방법
냉장고에서 최대 2일까지 보관 가능합니다. 드실 때는 팬에 살짝 구워내면 속은 촉촉함을 유지하면서 겉의 바삭한 식감을 다시 살릴 수 있습니다.
4.3
9 후기
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