GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리

고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드

20 min · 260 칼로리

중식풍 버섯 치킨 볶음

35 min · 291 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

슈림프 아구아칠레

20 min · 321 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

스파이시 주키니 프리터

35 min · 323 칼로리

코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)

35 min · 454 칼로리

정통 소불고기

40 min · 403 칼로리

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리

바삭함의 정석, 돼지고기 새우 짜조

1 h 5 min · 356 칼로리

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

35 min · 392 칼로리

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

오븐에 구운 팔라펠

45 min · 325 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

돼지고기 김치 순두부찌개

35 min · 455 칼로리

새우 똠양꿍

30 min · 194 칼로리

치커리 흰강낭콩 볶음

40 min · 518 칼로리

소고기 스튜

2 h 55 min · 530 칼로리

생선 새우 모케카

45 min · 607 칼로리