GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

스페인 리오하식 감자 스튜

55 min · 482 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

참치 타르타르

20 min · 426 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 535 칼로리

야키니쿠

20 min · 265 칼로리

레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이

25 min · 312 칼로리

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 600 칼로리

오향 풍미의 부드러운 중식 쇠고기 찜

2 h 20 min · 510 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)

1 h 25 min · 567 칼로리

바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게

35 min · 274 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음

30 min · 329 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

콘비프 해시

40 min · 369 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리

베트남식 돼지간 파테

1 h 30 min · 282 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

중식풍 버섯 치킨 볶음

35 min · 291 칼로리

중동풍 타히니 석류 데블드 에그

30 min · 325 칼로리