GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 필요한 단백질과 섬유질을 챙길 수 있도록, 지방과 당은 과하지 않은 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1회분에 단백질 32g, 불맛 가득한 새우 꼬치 구이는 34g을 담았어요. 867가지 중 입맛과 식사량에 맞는 메뉴를 골라보세요.

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

태국식 교자 (바삭한 군만두)

55 min · 314 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

바삭한 야채전

25 min · 424 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

태국식 돼지고기 상추쌈

25 min · 355 칼로리

훈제 연어 크로스티니

20 min · 494 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 503 칼로리

돼지고기 배추 중국식 군만두

1 h · 396 칼로리

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 248 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

아몬드 소스의 헤이크

35 min · 440 칼로리

굴소스 치킨

25 min · 329 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)

30 min · 486 칼로리

소고기 타다끼

25 min · 331 칼로리

에스토파도 데 테르네라 (스페인식 소고기 스튜)

2 h 30 min · 633 칼로리

닭고기 꼬치

35 min · 406 칼로리

스페인 리오하식 감자 스튜

55 min · 482 칼로리