高血圧対策の イタリア料理 肉・魚料理

イタリア料理は、香り豊かなソースや素材の持ち味を生かして楽しめるよ。ミラノ風カツレツは349 kcal、ローストビーフは501 kcal。塩分を控えめにし、カリウムを含む野菜も取り入れた41のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

ミラノ風カツレツ

50 min · 342 カロリー

魚介のフリット・ミスト

40 min · 746 カロリー

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

35 min · 407 カロリー

じゃがいものフリッタータ

45 min · 428 カロリー

グリルサバ

25 min · 601 カロリー

グリルしたカジキマグロ

21 min · 396 カロリー

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

35 min · 354 カロリー

ローストビーフ

2 h · 856 カロリー

グリーンソースの魚

30 min · 384 カロリー

仔牛とオリーブのイタリア風煮込み

1 h 50 min · 557 カロリー

海老のガーリック・ガンバス

20 min · 295 カロリー

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

35 min · 415 カロリー

仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜

30 min · 488 カロリー

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

豚肉と白菜の本格焼き餃子

1 h · 396 カロリー

チキンカチャトーレ

1 h 10 min · 623 カロリー

ローズマリーチキン

45 min · 514 カロリー

ビステッカフィオレンティーナ

2 h 15 min · 1,614 カロリー

鶏肉の串焼き

35 min · 406 カロリー

仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜

25 min · 378 カロリー

ソーセージとブロッコリーラベ

40 min · 611 カロリー

とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ

25 min · 582 カロリー

白ワインで煮た魚

25 min · 316 カロリー

ローストブランジーノ

45 min · 943 カロリー