高血圧対策の イタリア料理 肉・魚料理

イタリア料理は、香り豊かなソースや素材の持ち味を生かして楽しめるよ。ミラノ風カツレツは349 kcal、ローストビーフは501 kcal。塩分を控えめにし、カリウムを含む野菜も取り入れた41のレシピから、今日の一皿を選んでみて。

仔牛のレモンスカロッピーネ

25 min · 359 カロリー

ビーフシチュー

2 h 55 min · 530 カロリー

魚のパピヨット

40 min · 831 カロリー

レモンのサバ

25 min · 607 カロリー

レモンチキンのスカロッピーニ

25 min · 373 カロリー

グリル肉

25 min · 1,053 カロリー

マリネサバ

35 min · 584 カロリー

サルサベルデのサバ

30 min · 732 カロリー

マッシュルームチキン

45 min · 516 カロリー

グリルチキン

1 h · 883 カロリー

マンゾ・アッラ・グリッリア

20 min · 573 カロリー

アスパラガスのフリッタータ

30 min · 270 カロリー

イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～

1 h · 372 カロリー

ローストラム

1 h 50 min · 745 カロリー

ミートボール

35 min · 584 カロリー

魚のフリット

35 min · 550 カロリー

ローストビーフ

2 h 10 min · 499 カロリー