高血圧対策の フランス料理 肉・魚料理

フランス料理は、ハーブや素材の風味を生かした肉・魚料理が楽しめるよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（539 kcal）や白身魚のプロヴァンス風（331 kcal）など、塩分を控えたいときにも選びやすい70のレシピを集めたよ。

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

18 min · 477 カロリー

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

20 min · 693 カロリー

伝統的なチーズスフレ

50 min · 410 カロリー

豚ヒレ肉のプラム煮込み ～濃厚クリームソース仕立て～

50 min · 537 カロリー

フランス伝統の味：牛肉とたっぷり玉ねぎの濃厚煮込み

2 h 20 min · 495 カロリー

ウサギの伝統的な赤ワイン煮込み（シヴェ・ド・ラパン）

2 h · 1,083 カロリー

鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜

40 min · 578 カロリー

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

25 min · 332 カロリー

ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～

45 min · 523 カロリー

ウズラとプルーンの煮込み

45 min · 570 カロリー

鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー

25 min · 639 カロリー

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

30 min · 678 カロリー

仔牛のクネル：芳醇なクリームとマッシュルームのソースで

1 h 25 min · 810 カロリー

鶏肉とマッシュルームの濃厚クリーム煮

1 h 5 min · 758 カロリー

豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜

2 h 20 min · 805 カロリー

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 341 カロリー

ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜

40 min · 995 カロリー

豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜

1 h 40 min · 758 カロリー

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

20 min · 585 カロリー

皮付きにんにくと鶏肉の煮込み

1 h · 593 カロリー

伝統的な豚ロースのロースト

1 h 15 min · 436 カロリー

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

15 min · 417 カロリー

ホロホロ鳥とプルーンの煮込み

1 h 10 min · 736 カロリー

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

18 min · 400 カロリー