高血圧対策の フランス料理 肉・魚料理

フランス料理は、ハーブや素材の風味を生かした肉・魚料理が楽しめるよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（539 kcal）や白身魚のプロヴァンス風（331 kcal）など、塩分を控えたいときにも選びやすい70のレシピを集めたよ。

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

25 min · 509 カロリー

タンドリービーフ

35 min · 486 カロリー

伝統的な舌平目のムニエル

20 min · 596 カロリー

キスのフリット レモン添え

25 min · 692 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

牛肉の赤ワイン煮込み

3 h 30 min · 586 カロリー

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 486 カロリー

じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー

2 h · 610 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 807 カロリー

シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜

3 h · 667 カロリー

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

35 min · 249 カロリー

サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜

35 min · 396 カロリー

至福の自家製ステック・フリット

45 min · 1,216 カロリー

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ

10 min · 367 カロリー

きのこ入り鴨のフリカッセ

1 h 15 min · 270 カロリー

うさぎのマスタードソース煮込み

1 h 10 min · 605 カロリー

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

35 min · 531 カロリー

ホロホロ鳥のロースト 〜エシャロットとタイムの香り〜

1 h 5 min · 566 カロリー

お魚のコロッケ

45 min · 480 カロリー

伝統のローストチキン 〜皮はパリッと、身はジューシーに〜

1 h 35 min · 887 カロリー

フライドチキンバーガー

50 min · 738 カロリー

柑橘類のハドック

50 min · 352 カロリー