至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
35 min · 557 カロリー
骨粗鬆症対策の 前菜
202 件のレシピ
骨の健康を意識した前菜を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて楽しもう。西洋わさび香るサーモンのムースは461 kcal、グリンピースとミントのポタージュは247 kcal。塩分にも気を配った202のレシピから、食卓に合う一皿を見つけてみて。
ココナッツシュリンプ
35 min · 819 カロリー
ビーンズスープ
2 h · 385 カロリー
芳醇な栗のクリームスープ
40 min · 449 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
ギリシャ風メゼ・プラッター
30 min · 842 カロリー
豚肉と白菜の手作り餃子
1 h · 665 カロリー
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
45 min · 401 カロリー
濃厚ブロッコリーチェダースープ
45 min · 537 カロリー
伝統的な3種のカナッペ盛り合わせ
30 min · 423 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
マッシュルームのクロスティーニ
30 min · 295 カロリー
フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜
50 min · 1,220 カロリー
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 361 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
サクぷり！和風エビトースト
30 min · 591 カロリー
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
15 min · 359 カロリー
バッカラのフリッテッレ
55 min · 674 カロリー
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 564 カロリー
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
30 min · 413 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 411 カロリー
ベトナム風揚げ団子「バインランマン」〜カリもち食感と豚肉の旨味〜
1 h 15 min · 674 カロリー