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セブ・プリ
サクサクのパパドとホクホクのじゃがいもが織りなす絶妙なコントラスト。タマリンドの甘酸っぱさとパクチーの爽やかな辛みが口いっぱいに広がり、ジャグリーの優しい甘さが全体を華やかにまとめ上げます。
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25分
準備
15分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
766
カロリー
27g
タンパク質
148g
炭水化物
10g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 20 pieceパパダム~525 cal/1人分あたり(こんがりと仕上げたサクサクの状態)VeganGluten-free
- 300 gジャガイモ~60 cal/1人分あたり(小さな角切り)VeganGluten-free
- 1 piece赤玉ねぎ~13 cal/1人分あたり(極みじん切り)VeganGluten-free
- 2 tbspタマリンドペースト~22 cal/1人分あたり(チャツネ用)VeganGluten-free
- 1 tbspジャグリー~14 cal/1人分あたり(すりおろしたもの)VeganGluten-free
- 1 piece生パクチー(ひと束(葉と茎))VeganGluten-free
- 2 pieceタイの唐辛子~4 cal/1人分あたり(種を除いたもの)VeganGluten-free
- 1 pieceにんにく~1 cal/1人分あたり(芯を除いたもの)VeganGluten-free
- 15 mlライム果汁(絞りたてのもの)VeganGluten-free
- 0.5 pieceザクロオプション~30 cal/1人分あたり(実(種)の部分のみ)VeganGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 tspクミンパウダー~6 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 100 gセブ~90 cal/1人分あたり(揚げたひよこ豆の極細ヌードル)Vegan
- 1 tspチャートマサラ~1 cal/1人分あたり(爽やかな酸味のミックススパイス)VeganGluten-free
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/5じゃがいもの下準備
塩を加えたお湯でじゃがいもを茹でます。芯まで火が通り、ナイフがスッと通るくらい柔らかくなったら、熱いうちに皮をむいて小さな角切りにします。
15 分グリーンチャツネを作る
新鮮なパクチー、タイ唐辛子、にんにく、ライム果汁をブレンダーにかけます。鮮やかな緑色を活かし、とろりとなめらかな質感に仕上げるのがポイントです。
5 分タマリンドチャツネの煮詰め
小鍋にタマリンドペースト、ジャグリー(未精製糖)、少量の水を入れて火にかけます。スプーンの背をコーティングできるくらい、ツヤのあるシロップ状になるまで煮詰めてください。
5 分土台の盛り付け
パパドを平らに並べます。その上に、先ほど準備したじゃがいもと、細かく刻んだ赤玉ねぎをバランスよくのせていきます。
5 分仕上げとデコレーション
2種類のチャツネをたっぷりと回しかけます。仕上げにチャートマサラを振り、食感のアクセントとなるセブを散らし、宝石のようなザクロを添えて彩りを加えましょう。
5 分
シェフのヒント
- •セブ・プリは食べる直前に盛り付けてください。時間が経つとチャツネの水分で土台のサクサク感が損なわれてしまいます。
- •ヴィーガン仕様でなければ、グリーンチャツネに大さじ1杯のヨーグルトを加えると、よりまろやかでコクのある味わいになります。
保存
出来立てをすぐにお召し上がりください。チャツネは冷蔵庫で別々に保管すれば、3日間ほど美味しさが保てます。
4.8
34 件のレビュー
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