ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック
30 min · 280 カロリー
骨粗鬆症対策の 前菜
202 件のレシピ
骨の健康を意識した前菜を、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて楽しもう。西洋わさび香るサーモンのムースは461 kcal、グリンピースとミントのポタージュは247 kcal。塩分にも気を配った202のレシピから、食卓に合う一皿を見つけてみて。
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
20 min · 538 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 321 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
海老のセビーチェ
50 min · 361 カロリー
アンティパストミスト
40 min · 860 カロリー
スプッリ・アル・テレフォーネ
1 h 25 min · 1,210 カロリー
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 356 カロリー
アンティパスト串
25 min · 420 カロリー
アンダルシア風イカのフリット
25 min · 767 カロリー
鶏レバーのクロスティーニ
30 min · 444 カロリー
ティグレス：スペイン風ムール貝の詰め物フライ
1 h · 678 カロリー
タラトール
15 min · 297 カロリー
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
1 h · 561 カロリー
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
35 min · 242 カロリー
薫り高いスモーキー・コーンチャウダー
40 min · 436 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理
50 min · 911 カロリー
コンテチーズのグジェール
45 min · 563 カロリー
白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
ギリシャ風チーズプレート
15 min · 707 カロリー
トルティーヤ・ピンチョス
55 min · 577 カロリー