野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
心血管ケアの 前菜
107 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた前菜で、食卓に彩りを添えよう。生サーモンのハンドカット・タルタルは340 kcal、旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュは205 kcal。107のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
1 h · 205 カロリー
フライド・グリーントマト
25 min · 401 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
伝統的なスープ・ド・ポアソン
1 h 30 min · 510 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
ポーランドのクリスマス・バルシチ
3 h 35 min · 186 カロリー
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 377 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
野菜のサモサ
1 h 15 min · 569 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー