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スプッリ・アル・テレフォーネ
カリッと香ばしい黄金色の衣を割ると、中からトマトの旨みが凝縮されたクリーミーなリゾットが顔を出します。とろりと溶け出したモッツァレラがどこまでも糸を引く様子は、まさにローマっ子が愛する「テレフォノ(電話)」の名の通り。一口食べれば幸せが広がる、本場イタリアの定番ストリートフードです。
0street-fooditalian-classic
40分
準備
45分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
1217
カロリー
33g
タンパク質
121g
炭水化物
65g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 400 g白米~350 cal/1人分あたり(アルボリオ米またはカルナローリ米(リゾット用))VeganGluten-free
- 200 g合挽肉の詰め物~155 cal/1人分あたり(合挽き肉(細挽き))Gluten-free
- 500 mlトマトジュース~29 cal/1人分あたり(食塩無添加のもの)VeganGluten-free
- 150 g水牛のモッツァレラ~98 cal/1人分あたり(小さな棒状にカット)Gluten-free
- 50 gパルメザンチーズ~51 cal/1人分あたり(すりおろし)Gluten-free
- 1 piece玉ねぎ~15 cal/1人分あたり(細かいみじん切り)VeganGluten-free
- 1 pieceにんにく~5 cal/1人分あたり(細かいみじん切り)VeganGluten-free
- 100 ml赤ワイン~19 cal/1人分あたり(辛口タイプ)VeganGluten-free
- 30 g食塩不使用バター~56 cal/1人分あたり(冷えた食塩不使用バター)Gluten-free
- 2 piece卵~35 cal/1人分あたり(よく溶きほぐしたもの)Gluten-free
- 150 gパン粉~137 cal/1人分あたり(細かめのパン粉)Vegan
- 750 mlひまわり油~1688 cal/1人分あたり(揚げ用)VeganGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 1 pinch黒胡椒パウダーVeganGluten-free
- 500 ml牛だし~11 cal/1人分あたり(温めておく)Gluten-free
アレルゲン
milksulfites卵グルテン
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/6ラグーベースの準備
鍋にオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎと人参をじっくりソテーします。ひき肉を加え、ヘラでほぐしながら焼き色がつくまで炒め合わせたら、赤ワインを注いで水分がなくなるまで煮詰め、旨みを凝縮させます。
10 分お米を炊き込む
肉の旨みが詰まった鍋にお米を直接加え、トマトジュースと温かいブイヨンを注ぎます。弱火で時々かき混ぜながら、お米がすべての水分を吸って、程よい粘りが出るまでじっくりと炊き上げます。
20 分仕上げと冷却
火を止め、冷たいバターとすりおろしたパルミジャーノを加えて手早く混ぜ合わせます。炊き上がったリゾットをバットに広げ、完全に冷まします。この冷却ステップが、崩れずに成形するための重要なポイントです。
5 分成形
適量のリゾットを手に取り、中央に棒状のモッツァレラを置いて包み込みます。きれいな楕円形に整え、揚げている最中にチーズが漏れ出さないよう、手の中でぎゅっと固めるように成形してください。
15 分衣付け
成形したスプリを溶き卵にくぐらせ、次にきめの細かいパン粉をまぶします。衣が均一になり、お米の表面にしっかり密着するように丁寧に仕上げます。
10 分揚げ作業
170℃に熱したひまわり油に静かに入れます。衣が深いキツネ色になり、カリッとした質感になったら取り出して油を切ります。中のチーズが一番伸びるアツアツのうちに召し上がれ!
10 分
シェフのヒント
- •お米は芯まで完全に冷ましてから成形してください。温かいまま成形すると、揚げる前に中のモッツァレラが溶け出してしまいます。
- •一度にたくさんのスプリを鍋に入れないこと。油の温度が急激に下がると、衣が油を吸ってしまい、サクサクの食感が損なわれてしまいます。
保存
揚げる前の状態であれば、冷蔵庫で2日間保存可能です。揚げた後は時間が経つとサクサク感が失われるため、ぜひ揚げたてをお楽しみください。
4.3
22 件のレビュー
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