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スプッリ・アル・テレフォーネ

スプッリ・アル・テレフォーネ

カリッと香ばしい黄金色の衣を割ると、中からトマトの旨みが凝縮されたクリーミーなリゾットが顔を出します。とろりと溶け出したモッツァレラがどこまでも糸を引く様子は、まさにローマっ子が愛する「テレフォノ(電話)」の名の通り。一口食べれば幸せが広がる、本場イタリアの定番ストリートフードです。

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street-fooditalian-classic
40
準備
45
調理
中級
難易度

栄養 (1人分あたり)

1217
カロリー
33g
タンパク質
121g
炭水化物
65g
脂質
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文脈理解インテリジェンス

材料

4
  • 400 g
    白米
    ~350 cal/1人分あたり
    (アルボリオ米またはカルナローリ米(リゾット用))
  • 200 g
    合挽肉の詰め物
    ~155 cal/1人分あたり
    (合挽き肉(細挽き))
  • 500 ml
    トマトジュース
    ~29 cal/1人分あたり
    (食塩無添加のもの)
  • 150 g
    水牛のモッツァレラ
    ~98 cal/1人分あたり
    (小さな棒状にカット)
  • 50 g
    パルメザンチーズ
    ~51 cal/1人分あたり
    (すりおろし)
  • 1 piece
    玉ねぎ
    ~15 cal/1人分あたり
    (細かいみじん切り)
  • 1 piece
    にんにく
    ~5 cal/1人分あたり
    (細かいみじん切り)
  • 100 ml
    赤ワイン
    ~19 cal/1人分あたり
    (辛口タイプ)
  • 30 g
    食塩不使用バター
    ~56 cal/1人分あたり
    (冷えた食塩不使用バター)
  • 2 piece
    ~35 cal/1人分あたり
    (よく溶きほぐしたもの)
  • 150 g
    パン粉
    ~137 cal/1人分あたり
    (細かめのパン粉)
  • 750 ml
    ひまわり油
    ~1688 cal/1人分あたり
    (揚げ用)
  • 1 pinch
    グレーシーソルト
  • 1 pinch
    黒胡椒パウダー
  • 500 ml
    牛だし
    ~11 cal/1人分あたり
    (温めておく)

アレルゲン

milksulfitesグルテン
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手順

0/6
  1. ラグーベースの準備

    鍋にオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎと人参をじっくりソテーします。ひき肉を加え、ヘラでほぐしながら焼き色がつくまで炒め合わせたら、赤ワインを注いで水分がなくなるまで煮詰め、旨みを凝縮させます。

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  2. お米を炊き込む

    肉の旨みが詰まった鍋にお米を直接加え、トマトジュースと温かいブイヨンを注ぎます。弱火で時々かき混ぜながら、お米がすべての水分を吸って、程よい粘りが出るまでじっくりと炊き上げます。

    20
  3. 仕上げと冷却

    火を止め、冷たいバターとすりおろしたパルミジャーノを加えて手早く混ぜ合わせます。炊き上がったリゾットをバットに広げ、完全に冷まします。この冷却ステップが、崩れずに成形するための重要なポイントです。

    5
  4. 成形

    適量のリゾットを手に取り、中央に棒状のモッツァレラを置いて包み込みます。きれいな楕円形に整え、揚げている最中にチーズが漏れ出さないよう、手の中でぎゅっと固めるように成形してください。

    15
  5. 衣付け

    成形したスプリを溶き卵にくぐらせ、次にきめの細かいパン粉をまぶします。衣が均一になり、お米の表面にしっかり密着するように丁寧に仕上げます。

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  6. 揚げ作業

    170℃に熱したひまわり油に静かに入れます。衣が深いキツネ色になり、カリッとした質感になったら取り出して油を切ります。中のチーズが一番伸びるアツアツのうちに召し上がれ!

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シェフのヒント

  • お米は芯まで完全に冷ましてから成形してください。温かいまま成形すると、揚げる前に中のモッツァレラが溶け出してしまいます。
  • 一度にたくさんのスプリを鍋に入れないこと。油の温度が急激に下がると、衣が油を吸ってしまい、サクサクの食感が損なわれてしまいます。

保存

揚げる前の状態であれば、冷蔵庫で2日間保存可能です。揚げた後は時間が経つとサクサク感が失われるため、ぜひ揚げたてをお楽しみください。

4.3
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