骨粗鬆症対策の デザート

甘いものを楽しみながら、骨の健康を意識したデザートを選んでみよう。チョコレート・エクレアはたんぱく質20g、キャラメルフランは13g。カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む食材を使った334のレシピから、お気に入りを見つけてね。

アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）

55 min · 497 カロリー

ボーロ・デ_ノーゼス（くるみのケーキ）

1 h 5 min · 492 カロリー

クイーン・オブ・プディング

1 h 5 min · 441 カロリー

アニスとシナモンのブニュエロス 〜スペイン伝統の揚げ菓子〜

40 min · 546 カロリー

ファンフェッティケーキ

55 min · 768 カロリー

キャロットケーキ

1 h 5 min · 691 カロリー

本格ラスグラ（インドのチーズスイーツ）

1 h · 460 カロリー

チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）

1 h 15 min · 357 カロリー

パイナップル・アップサイドダウン・ケーキ

1 h 5 min · 613 カロリー

シナモン香る手作り生八つ橋

40 min · 381 カロリー

プラリネ・タルト

1 h 5 min · 785 カロリー

ポルトガル風アーモンドプリン

1 h 20 min · 520 カロリー

ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）

1 h 15 min · 406 カロリー

ギリシャ風スイートクレープ

35 min · 647 カロリー

ポルトガル風キャロットケーキ（ボーロ・デ・セノーラ）

1 h 5 min · 637 カロリー

アメリカ風ライスプディング

1 h · 504 カロリー

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

45 min · 411 カロリー

自家製 葛餅

30 min · 308 カロリー

イタリア風ヘーゼルナッツケーキ

1 h 10 min · 616 カロリー

もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ

50 min · 543 カロリー

ドリアン・スティッキー・ライス（カオニャオ・トゥリアン）

1 h 10 min · 800 カロリー

コーンプディング

1 h · 406 カロリー

薔薇とカルダモンのケーキ

1 h 5 min · 549 カロリー

イタリアの伝統菓子 パスティッチョット（レモンクリーム入り）

1 h 5 min · 571 カロリー