妊娠中対応の スペイン料理 肉・魚料理

スペインの肉・魚料理は、香ばしく焼いた魚介や、パプリカの風味豊かなソースが食欲をそそるよ。スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ（758 kcal）や鴨のオレンジ煮 〜パト・ア・ラ・ナランハ〜（582 kcal）を試してみて。妊娠中に配慮した35のレシピから、今夜の一皿を選ぼう。

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

25 min · 723 カロリー

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

15 min · 353 カロリー

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

45 min · 535 カロリー

コルデロ・アサード（仔羊のロースト）

2 h 10 min · 758 カロリー

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

25 min · 308 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）

2 h 15 min · 1,322 カロリー

ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）

30 min · 634 カロリー

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト

37 min · 600 カロリー

ほうれん草のトルティージャ

55 min · 583 カロリー