本格・マグロの漬け丼
35 min · 760 カロリー
コレステロール対策の 一品料理
255 件のレシピ
豆や野菜をたっぷり使った、コレステロールが気になるときの一品料理を集めたよ。ベジタリアン・チリは510 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。食物繊維や脂質のバランスを意識しながら、気分に合う料理を選んでみて。
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
50 min · 395 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
ゲーン・ジュード・ウンセン（タイ風春雨と肉団子の澄ましスープ）
35 min · 345 カロリー
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 609 カロリー
トゥール・ダール
50 min · 330 カロリー
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 305 カロリー
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 665 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
たっぷり野菜のブルゴーニュ風煮込み
1 h 10 min · 382 カロリー
究極の卵かけご飯
20 min · 609 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
スパゲッティ・ボンゴレ
35 min · 828 カロリー
リボッリータ
2 h · 668 カロリー
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
30 min · 229 カロリー
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
45 min · 774 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
45 min · 438 カロリー
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 573 カロリー