サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
コレステロール対策の 一品料理
255 件のレシピ
豆や野菜をたっぷり使った、コレステロールが気になるときの一品料理を集めたよ。ベジタリアン・チリは510 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。食物繊維や脂質のバランスを意識しながら、気分に合う料理を選んでみて。
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
45 min · 242 カロリー
アロス・ア・ラ・クバーナ
40 min · 667 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
25 min · 542 カロリー
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
1 h 20 min · 927 カロリー
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 334 カロリー
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 501 カロリー
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
1 h 50 min · 500 カロリー
サーディンパスタ
1 h · 601 カロリー
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
1 h · 741 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 299 カロリー
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
50 min · 395 カロリー