ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)
1 h 5 min · 523 カロリー
コレステロール対策の 一品料理
255 件のレシピ
豆や野菜をたっぷり使った、コレステロールが気になるときの一品料理を集めたよ。ベジタリアン・チリは510 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。食物繊維や脂質のバランスを意識しながら、気分に合う料理を選んでみて。
タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 420 カロリー
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 400 カロリー
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 518 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 469 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 242 カロリー
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
40 min · 611 カロリー
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 567 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
35 min · 631 カロリー
ピスト・マンチェゴ
1 h 10 min · 312 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
アーティチョークのパスタ
35 min · 632 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー