
シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)
45 min · 570 カロリー

日曜のグーラッシュを平日にも。赤身の牛肉をたっぷりの玉ねぎとパプリカでじっくり煮込み、ゆでじゃがいもを添えます。
1皿あたり
減量、糖尿病、高血圧、コレステロールなど、気になることを教えてください。この料理が合っているか確認します。
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アレルゲン
牛肉を3 cm角に切り、熱した油で数回に分けてしっかり焼き色をつける。
薄切りの玉ねぎを加えて10分炒め、にんにく、トマトペースト、パプリカパウダーをさっと炒めて酢を加える。
ブイヨン、キャラウェイ、マジョラム、ローリエを加え、ふたをして1時間半弱火で煮る。最後の20分でパプリカの細切りを加える。
じゃがいもの皮をむいて20分ゆでる。味をととのえ、パセリを散らしてじゃがいもと盛る。
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日間保存できます。中までしっかり熱くなるよう、弱火でやさしく温め直してください。