天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
コレステロール対策の 一品料理
255 件のレシピ
豆や野菜をたっぷり使った、コレステロールが気になるときの一品料理を集めたよ。ベジタリアン・チリは510 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。食物繊維や脂質のバランスを意識しながら、気分に合う料理を選んでみて。
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 452 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 464 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
ターキーと黒豆のチリ
55 min · 579 カロリー
サーモンのフィッシュケーキとミントピース
1 h · 583 カロリー
豚汁定食
45 min · 519 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
きのこのコルノット(押し麦のリゾット)
55 min · 480 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
ノルウェーの魚団子 ホワイトソース(フィスケボッレル)
50 min · 481 カロリー
スウェーデン風フィッシュグラタン(フィスクグラテング)
55 min · 501 カロリー