ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

さつまいものトルティーヤ

313 kcal

7g

45 min

初級

ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）

231 kcal

10g

60 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

香り高いジャスミンライス

263 kcal

5g

20 min

初級

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

526 kcal

26g

95 min

初級

クミンが香るレンズ豆の煮込み

312 kcal

17g

45 min

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

自家製プラムソース

155 kcal

1g

60 min

初級

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

225 kcal

4g

60 min

初級

本格スパイスが香る、レンズ豆のダール

332 kcal

19g

40 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

爽やかなミントのブルグル

306 kcal

8g

25 min

初級

スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ

196 kcal

2g

70 min

中級

もっちり香ばしい「手作り焼き餅」

678 kcal

15g

70 min

中級

英国風野菜サモサ

565 kcal

11g

80 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）

426 kcal

8g

35 min

初級

中東風ブルグルとひよこ豆のサラダ

600 kcal

20g

20 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min