ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

ナンカタイ（インド風ショートブレッド）

547 kcal

8g

45 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

中級

プラン・ポリ

856 kcal

20g

90 min

中級

具だくさん野菜のサンバル

371 kcal

16g

65 min

中級

セブ・プリ

766 kcal

27g

40 min

上級

ソーン・パプディ

923 kcal

12g

75 min

中級

ほくほくポテトの詰め物パン「パラタ」

652 kcal

12g

50 min

中級

玉ねぎとトマトのウッタパム

518 kcal

14g

50 min

中級

ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）

678 kcal

24g

60 min

初級

マンテカード

438 kcal

4g

60 min

中級

本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）

293 kcal

7g

45 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

中級

伝統的なローズマリーのフォカッチャ

387 kcal

8g

45 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

自家製プラムソース

155 kcal

1g

60 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）

426 kcal

8g

35 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

トマトスープ

313 kcal

5g

65 min

初級

チャカラカ

396 kcal

15g

40 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）

370 kcal

7g

50 min