ヴィーガン レシピ

味と創造性を兼ね備えたヴィーガン料理を楽しんで。クリーミーなピタとフムスやザクロのフレッシュハーブサラダを試してみて。ガーリックとタイムのグリルピタもあって、楽しみ方は無限大。

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）

305 kcal

8g

55 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min

中級

カジュ・カトリ（インドのカシューナッツ菓子）

972 kcal

19g

35 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）

322 kcal

19g

50 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

初級

焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）

308 kcal

3g

60 min

中級

プーリ

389 kcal

7g

35 min

中級

ほうれん草のロティ

542 kcal

12g

35 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

中級

たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル

357 kcal

15g

65 min

中級

野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」

324 kcal

15g

65 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

中級

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

357 kcal

8g

75 min