初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
ヴィーガン 一品料理
86 件のレシピ
完全なビーガン料理の世界があなたに開かれているよ。579 kcalのPasta con Verdurasや753 kcalのMhadjebを楽しんで。88のレシピで、毎食が新しい発見になるよ。
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
ベジタリアン・チリ
510 kcal
25g
80 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
368 kcal
20g
35 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
いなり寿司
1446 kcal
40g
70 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
チャナ・チャート
552 kcal
27g
35 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min