初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
ヴィーガン 一品料理
86 件のレシピ
完全なビーガン料理の世界があなたに開かれているよ。579 kcalのPasta con Verdurasや753 kcalのMhadjebを楽しんで。88のレシピで、毎食が新しい発見になるよ。
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
中級
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
666 kcal
13g
40 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
彩り野菜と豆腐の巻き寿司
749 kcal
19g
60 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
初級
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
初級
スパイス香る彩り野菜のタジン
560 kcal
19g
65 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
中級
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
893 kcal
21g
55 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
896 kcal
26g
90 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min