45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

中級

マスティック・アイスクリーム（カイマキ）

308 kcal

5g

35 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

レンズ豆のタブレ

419 kcal

17g

45 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

伝統的な英国風フラップジャック

375 kcal

4g

35 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min