45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

チェルムーラ・エッグ

229 kcal

8g

35 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）

417 kcal

16g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜

680 kcal

23g

15 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

納豆ごはん

782 kcal

32g

20 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

自家製・たくあん風お新香

138 kcal

1g

25 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min