45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

中級

とろける塩キャラメルムース

419 kcal

8g

35 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

本格スペイン風トマトライス

420 kcal

7g

40 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

彩り野菜のベジタリアン・パスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

トマト・ブルグル

383 kcal

9g

35 min

初級

コールラビのバター煮

156 kcal

4g

35 min

初級

カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー

167 kcal

2g

35 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

卵を添えた赤のチラキレス

1157 kcal

25g

40 min