45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

中級

ストロベリー・ジェラート

455 kcal

12g

30 min

初級

サガナキ（ギリシャ風焼きチーズ）

870 kcal

35g

10 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

初級

赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー

570 kcal

24g

35 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）

190 kcal

1g

40 min

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

伝統的な英国風フラップジャック

375 kcal

4g

35 min

初級

ローズマリー香る 本格ファリナータ

452 kcal

17g

30 min

初級

マッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

初級

レンズ豆のタブレ

419 kcal

17g

45 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

菜心（サイシン）の韓国風ナムル

146 kcal

5g

15 min

初級

ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め

356 kcal

21g

25 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

チェルムーラ・エッグ

229 kcal

8g

35 min