45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

ウィトラコチェのタコス

408 kcal

7g

35 min

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

初級

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal

15g

40 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

中級

黒胡麻のハルヴァ

668 kcal

10g

45 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min