45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

スパイス香るズッキーニのフリッター

341 kcal

12g

35 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

初級

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

ズッキーニフリッター

293 kcal

11g

40 min

中級

アーティチョークのトルテッリーニ

643 kcal

25g

35 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

初級

パスタプリマベーラ

663 kcal

22g

35 min

初級

ひじきの煮物

170 kcal

9g

35 min

初級

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal

15g

40 min

初級

ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ

584 kcal

17g

30 min

初級

なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜

435 kcal

10g

35 min

中級

アーティチョークのグリル

253 kcal

8g

35 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

白菜のガーリック醤油炒め

115 kcal

3g

15 min

初級

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

濃厚デーツとくるみのセサミロール

474 kcal

5g

30 min