45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

396 kcal

8g

11 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め

353 kcal

21g

35 min

初級

イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース

321 kcal

17g

30 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）

377 kcal

2g

15 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス

613 kcal

7g

30 min

中級

トック（韓国餅）

420 kcal

8g

45 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

パイナップル・サルサ

101 kcal

1g

15 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

ジャックフルーツのプルドタコス

513 kcal

10g

40 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min