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45 min 以内 ベジタリアン 肉・魚料理
87 件のレシピ
49種類のレシピで、45分以内に風味豊かなベジタリアン料理を楽しもう。美味しいチリパニールや、クリスピーで美味しいひよこ豆のフリッテッレを試してみて。
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
トゥブジョリム(韓国風豆腐の甘辛煮)
323 kcal
22g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
ガパオ豆腐(タイ風チリバジル豆腐炒め)
235 kcal
17g
30 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
中級
外カリ中ふわ!豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
カリッと香ばしい!本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能