中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
45 min 以内 ベジタリアン 肉・魚料理
87 件のレシピ
49種類のレシピで、45分以内に風味豊かなベジタリアン料理を楽しもう。美味しいチリパニールや、クリスピーで美味しいひよこ豆のフリッテッレを試してみて。
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min